摘要：本文主要讲述了作者在单位调岗降薪后被迫辞职的经历，通过详细叙述，揭示了单位调岗降薪对员工的影响以及作者在面对这种情况时所做出的选择。同时，文章也探讨了相关问题，如单位调岗降薪的原因、对员工的影响以及应对策略等。

一、引言

在现实生活中，单位调岗降薪是一种常见的现象。在某些情况下，由于各种原因，单位可能需要对员工进行调岗降薪。本文将以笔者自身的经历为例，来探讨单位调岗降薪迫使员工辞职的原因和影响。

二、单位调岗降薪的原因

1. 经济困难：在经济不景气时期，企业面临经济压力，可能会通过调岗降薪来减少开支。

2. 产业转型：企业为了适应市场的变化，可能需要对员工进行调岗或降薪。

3. 绩效考核：单位根据员工的绩效进行调岗降薪，以激励员工提高工作表现。

三、单位调岗降薪对员工的影响

1. 薪资减少：单位调岗降薪意味着员工的工资会受到不同程度的削减，这对员工的生活和家庭造成了一定的冲击。

2. 职业发展受阻：调岗降薪可能会导致员工的职业发展受到限制，无法获得更好的职业机会。

3. 工作动力下降：员工对单位的忠诚度和工作积极性可能会受到影响，从而导致工作动力下降。

四、面对单位调岗降薪的选择

1. 接受调岗降薪：某些员工可能会选择接受单位的调岗降薪安排，尽量适应新的工作和薪资水平，以保住工作。

2. 辞职寻找新机会：另一些员工可能会选择辞职，寻找新的工作机会，以躲避调岗降薪带来的不利影响。

3. 寻求妥协方案：有些员工可能会与单位协商，寻求妥协方案，如减少工作时间而保持原有薪资。

五、我被迫辞职的经历

1. 调岗降薪通知：我所在的单位由于经济困难，通知我需要调岗降薪，幅度达到了我难以接受的程度。

2. 考虑与决定：面对单位的通知，我开始考虑自己的情况和未来发展，最终决定辞去这份工作。

3. 寻找新机会：我积极寻找新的工作机会，通过提升自己的能力和不断投递简历，最终成功找到了一份满意的工作。

六、应对单位调岗降薪的策略

1. 提升自身能力：不论是否接受调岗降薪，提升自身能力是应对这种情况的重要策略。

2. 调整心态：面对调岗降薪，保持积极的心态，寻找新的机会和发展方向。

3. 寻求帮助：如果遇到调岗降薪的困境，寻求帮助和支持是必不可少的。

单位调岗降薪迫使员工辞职是一个常见而令人痛苦的现象。面对这种情况，员工可以选择接受调岗降薪、寻找新机会或寻求妥协方案。无论如何，提升自身能力和调整心态都是应对单位调岗降薪的重要策略。最重要的是保持积极的心态，相信自己能够找到更好的出路。