摘要：本文将探讨变相调岗降薪解除劳动关系的合法性问题，并提出应对措施，旨在帮助劳动者维护自身权益。

一、引言

变相调岗降薪解除劳动关系是指雇主以调整工作岗位或薪资待遇为借口，实际上是通过降低劳动者工资或迫使其主动离职来达到解除劳动关系的目的。本文将围绕这一问题展开讨论。

二、变相调岗降薪解除劳动关系的合法性

1. 法律规定

根据劳动法相关规定，雇主在变更劳动合同内容时，应取得劳动者的同意，否则行为无效。变相调岗降薪解除劳动关系违反了劳动法的相关规定。

2. 降薪的合理性

雇主变更劳动合同内容时，必须有充分的事实依据和合理的原因。如果仅仅是为了降低成本或削减劳动者权益，缺乏合理性和正当性，就构成变相调岗降薪解除劳动关系。

三、变相调岗降薪解除劳动关系的常见形式

1. 强制调岗

雇主以组织调整、业务调整等为由，迫使劳动者接受调岗，从而降低其工资待遇。

2. 降低工资标准

雇主通过降低工资标准或取消津贴等方式，实际上降低了劳动者的收入。

3. 加大工作强度

雇主通过增加工作量、缩短休息时间等方式，迫使劳动者接受降薪或主动离职。

四、应对措施

1. 充分了解法律法规

劳动者应了解相关法律法规，了解自身权益，以便及时采取措施维护自己的权益。

2. 保留证据

劳动者应妥善保留与变相调岗降薪解除劳动关系相关的证据，如工资单、调岗通知等，以便在维权过程中提供证据。

3. 寻求法律援助

劳动者在遇到变相调岗降薪解除劳动关系时，可以寻求法律援助，委托专业律师进行维权。

4. 提起劳动仲裁或诉讼

劳动者可以根据实际情况，选择提起劳动仲裁或诉讼，维护自身权益。

变相调岗降薪解除劳动关系违反了劳动法的相关规定，劳动者应保护自身权益，采取相应措施维权。同时，社会应加强对此类行为的监管，确保劳动者的合法权益得到有效保护。