摘要：本文主要探讨了哺乳期被调岗降工资的情况下应采取的应对策略。首先，我们需要了解哺乳期权益保护的相关法律法规，以确保自身合法权益。其次，可以通过与雇主进行积极沟通，寻求妥善解决方案，如调整工作时间或寻找其他适合的岗位。同时，可以寻求法律援助或寻求劳动监察部门的帮助，以维护自身权益。最后，我们要有信心并保持积极态度，相信自己的能力和价值，为自己争取公平待遇。

1.了解哺乳期权益保护法律法规

哺乳期是指婴儿出生后的一段时间，通常为6个月至1年。在中国，哺乳期妇女享有一定的权益保护，这些权益主要体现在劳动法、劳动合同法、女职工劳动保护特别规定等法律法规中。了解这些法律法规对于维护自身权益至关重要。

2.与雇主进行积极沟通

当被调岗并降低工资时，首先要与雇主进行积极沟通。沟通的目的是理解雇主的决策背后的原因，并寻求妥善解决方案。可以提出自己的困惑和担忧，寻求雇主的理解和支持。同时，也可以提出一些可行的建议，如调整工作时间或寻找其他适合的岗位等。

3.寻求法律援助

如果与雇主的沟通无法取得理想的结果，可以考虑寻求法律援助。可以咨询专业的劳动法律师，了解自己的权益和法律依据，并寻求法律援助。法律援助可以提供法律咨询、代理和调解等服务，帮助维护自身权益。

4.寻求劳动监察部门的帮助

如果通过法律援助无法解决问题，可以向劳动监察部门投诉。劳动监察部门是政府部门，负责监督和管理劳动关系的合法性和公平性。可以向劳动监察部门举报雇主的违法行为，要求其依法保护自己的权益。劳动监察部门会进行调查，并对违法行为进行处罚，以保护受压迫的劳动者的权益。

5.保持信心和积极态度

在面对被调岗降工资的情况时，保持信心和积极态度非常重要。要相信自己的能力和价值，相信自己可以找到更好的工作机会。同时，也要保持积极的心态，不断寻求解决问题的办法，并为自己争取公平待遇。

哺乳期被调岗降工资是一种违法行为，违反了劳动法规定的哺乳期权益保护。面对这种情况，我们可以通过了解相关法律法规保护自身权益，与雇主积极沟通解决问题，寻求法律援助或劳动监察部门的帮助，最后要保持信心和积极态度，为自己争取公平待遇。在维护自身权益的过程中，我们要相信法律的力量，相信自己的价值，坚决捍卫自己的权益。